A Svédmasszázs egész testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljes masszázs fajta.
A svédmasszázs elterjedt masszázsfajta hazánkban. Rendkívül hatásosan alkalmazható az izomzat rengenerálódásában, melyet a svédmasszázs teljesen kipihentté tesz, oldva az izom minden merevségét, görcsös pontjait, csomóit.
A masszázs folyamata:
- simítás
- dörzsölés
- gyúrás
- vibráció
- ütögetés
A svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így a változás még könnyebben generálható. Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez. Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, így ez most sokkal könnyebben megtörténik. Oldja a letapadásokat az izomzatban. A mindennapokban érezhető, amikor a hátizom mintegy fojtogatja a gerincoszlopot, erősen rátapad, görcsben tartja. Ez mind azt mutatja, hogy izmaink összeugrottak és nem engednek ebből a görcsből. Itt már segítségre van szükség. A szövetek közti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak. A masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit. Fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti. A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelenedik, sokkal rugalmasabbá válik.
Javallatok
- akik stresszes életvitelt folytatnak
- akik aktív sportolók és a sportolás következtében megsérültek
- akik mozgásszegény életmódot élnek
- akik felfrissülni vágynak
Ellenjavallatok
- nyirokrendszeri problémák
- magas vérnyomás és szívelégtelenség esetén
- csontritkulás
- súlyosabb visszértágulat fennállásakor
- trombózisos megbetegedések esetén
- skizofrénia
- lázas állapot
- terhesség idején (az első 3 hónap)
- sebek, bőrgyógyászati problémák esetén
- epilepszia
- csonttörés, csontprotézis esetén
- protézist viselőknek (pl. térd-, vagy csípőprotézis)